蛤蟆先生去看心理師

Read on 2022/09/18

• 再沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有任何法官比自己更嚴苛。
• 別人可能會影響或說服你，但歸根究底是你自己決定與選擇要有什麼感覺。
  （*Dino: 別人可以影響理性，但感性完全是自己選擇的*）
• 所謂活得真實，就是誠懇地回應當下的需求
• 你可以從理智來理解行為，但要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做連結。當你對情緒的感受越來越清晰時，你就能明白，它們並不是可有可無或可以隨意忽略，因為情緒正是自我的核心。
• 獨立的個體走向共生的關係。獨立代表你以自己為榮，接受你全部的能力及與眾不同的特質，且隨時護衛新發現的自主權。共生則是體現成熟與自我接納，同時也接納別人的不同。